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章鱼丸子(章鱼丸子的热量高吗)

实习编辑 • 2023-11-17 07:22:16 • 常见问答 • 阅读 3

1、土豆切块蒸30min，将土豆压成泥。

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2、往土豆泥中加入牛奶、盐、玉米淀粉，搅拌均匀。

章鱼丸子(章鱼丸子的热量高吗)

3、沸水加入大章鱼足，煮10min，将煮熟的章鱼足放在冷水中冷却后，切丁备用。

4、取一小块土豆泥，沾一点面粉防粘手，揉成圆团，往中间塞入一块章鱼丁，捏成圆形。

章鱼丸子做法

5、往平底锅倒入200ml油，加热至8成熟（放入筷子可以起泡），下丸子，用中小火炸至金黄就可以捞出了。

6、最后淋上沙拉酱、章鱼小丸子调味酱，撒上柴鱼片、海苔丝，再配上一杯紫薯豆奶，完美！

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